Blog
Conteúdo com ciência.
Artigos para você decidir com clareza: emagrecimento, hormônios, longevidade e mais.
Emagrecimento sustentável: por que dietas restritivas falham
Cortar drasticamente calorias funciona por algumas semanas, sabota seu metabolismo no longo prazo e devolve o peso com juros. Entenda o que realmente funciona.
Ler artigo →
Reposição hormonal masculina: mitos e verdades
Cansaço, libido baixa, dificuldade de ganhar massa, gordura abdominal teimosa. Pode ser idade, ou pode ser hipogonadismo. Veja como diferenciar.
Menopausa: como atravessar essa fase com qualidade de vida
Ondas de calor, insônia, libido em queda, oscilações de humor e ganho de peso não precisam ser o "novo normal". Existem caminhos eficazes e seguros.
Cannabis medicinal: indicações e como funciona a prescrição
CBD, THC, espectro completo, importação, anvisa. Entenda o que é, para quem é indicada e como é o acompanhamento no Instituto Dr. José Melo.
Hipertrofia após os 40: estratégias seguras e eficientes
Sim, é totalmente possível ganhar massa magra depois dos 40. E mais: é essencial para longevidade. Veja o protocolo que funciona.
Implante hormonal (chip da beleza): vale a pena?
Prático, contínuo e cada vez mais popular. Mas o implante hormonal é para todo mundo? Entenda indicações, riscos e o que esperar.